Präventionskurse

Kursstart Montag, 17.08.26 um 16:00 Uhr (Kursende 19.10.26)

Zertifizierter Präventionskurs – § 20 SGB V. Mit Erstattung durch die Krankenkassen.

Pilates vermittelt gezielte Übungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere von Rücken, Bauch und Beckenboden. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Mobilisationsübungen wird die Körperhaltung verbessert und die Wirbelsäule entlastet.

Vor dem Kauf Kursdaten und verfügbare Plätze mit uns abklären.

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten.

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Kursstart Montag, 18.05.26 um 18:30 Uhr (Kursende 13.07.26)

Zertifizierter Präventionskurs – § 20 SGB V. Mit Erstattung durch die Krankenkassen.

Das BALLance Konzept nach Dr. Tanja Kühne ist eine Methode zur sanften Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Myofasziale Verspannungen werden mittels spezieller, federgelagerter BALLance-Bälle durch leichte Roll- und Dehnübungen gelöst, was Bandscheiben entlastet und die Körperhaltung verbessert.

Vor dem Kauf Kursdaten und verfügbare Plätze mit uns abklären.

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten.

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Kursstart Mittwoch, 02.09.26 um 19:00 Uhr (Kursende 21.10.26)

Zertifizierter Präventionskurs – § 20 SGB V. Mit Erstattung durch die Krankenkassen.

Der Kurs konzentriert sich auf die speziell entwickelten Engpassdehnungen. Diese Bewegungsformen, in Verbindung mit dem Faszien-Rollen verbessert die Gelenkbeweglichkeit und führt zur dauerhaften Schmerzfreiheit. Überspannungen im myofaszialen Bindegwebe werden reduziert. Der Stoffwechsel verbessert sich.

Vor dem Kauf Kursdaten und verfügbare Plätze mit uns abklären.

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten

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Kursstart Dienstag, 07.04.26 um 16:30 Uhr (Kursende 26.05.26)

Zertifizierter Präventionskurs – § 20 SGB V. Mit Erstattung durch die Krankenkassen.

Das Zirkeltraining ist die Kombination von funktionellen Übungen für den ganzen Körper ohne Gerät, mit verschiedenen Kleingeräten und im Wechsel mit Krafttrainingsgeräten an EGYM Maschinen. Der Kurs ist ein guter Einstieg in ein kontrolliertes Muskelkrafttraining. Vor Kurstart muss ein Termin zur Geräteeinweisung vereinbart werden. 

Vor dem Kauf Kursdaten und verfügbare Plätze mit uns abklären.

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten.

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Für mehr zeitliche Flexibilität bieten wir zertifizierte Online-Präventionskurse über unseren Koorperationspartner Prävention Digital an. Die Kurskosten werden mit bis zu 100% durch die Krankenkassen erstattet.

Wir bieten Kurse in den Bereichen: Kräftigung, Beweglichkeit, Yoga und Ernährung an.

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