Markus Teichmann
Zschopauer Straße 105, 09126 Chemnitz
Telefon (): 0371 24352316
Telefax: 0371 24352317
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Gruppenfitness
BALLance - Aufrichtung & Entlastung der Wirbelsäule
In diesem Kurs wird durch spezielle Atemtechniken gepaart mit einfachen Boden-Übungen und unter Zuhilfenahme der BALLance Bälle die natürliche Wiederherstellung der Wirbelsäulenlänge erreicht.
Im BALLance - Premium Kurs werden die Übungen erweitert und fortgeführt für dauerhafte Schmerzfreiheit. Video zur Methode
Nur für den Präventionskurs stellen wir die BALLance Bälle zur Verfügung! hier geht's zur Anmeldung
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V - Kassenbezuschussung möglich (8x60 Min. - 130,00€)
Kurstermine siehe Startseite
Engpassdehnungen - nach Liebscher & Bracht
Der Bewegungskurs Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht konzentriert sich auf die speziell entwickelten 27 EPD. Diese Bewegungsformen, in Verbindung mit dem Faszien-Rollen verbessert die Gelenkbeweglichkeit und führt zur dauerhaften Schmerzfreiheit. Besonders für Teilnehmer nach einer Liebscher & Bracht Schmerztherapie als weiterführende Maßnahme besonders empfehlenswert.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V - Kassenbezuschussung möglich (8x60 Min. - 120,00€ / zzgl. 10,00€ Faszien Set Gebühr)
Kurstermine siehe Startseite
Stretching-Routine
In diesem Kurs geht es darum eine Bewegungsroutine zu entwickeln, welche man ganz einfach zu Hause weiterführen kann. Auf Grundlage der Engpassdehnungen von Liebscher & Bracht werden in nur 30 Minuten die wichtigsten Bereiche des Körpers beübt, welche zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden führen. Eine positive Gesundheitsspirale ensteht.
Functional Mobility Training
Im FMT werden verschiedene Techniken wie passives und aktives Dehnen, Yoga-inspirierte Bewegungen und funktionelle Bewegungsabläufe durchgeführt. Das Ziel ist, den Bewegungsradius durch eine verbesserte Gelenkbeweglichkeit zu vergrößern, Gleichgewicht zu schulen, Geschmeidigkeit der Faszien und Kraft der Muskeln zu entwickeln.
IN MOTION
IN MOTION ist ein Faszientraining und kombiniert funktionelle Mobilisation mit Dehnung. Das Ziel ist den Körper zu stärken, flexibler und fitter zu werden und Bewegungsschmerzen zu reduzieren oder vorbeugend zu verhindern. Im Vergleich zu den Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden in diesem Kurs keine Faszienrollen eingesetzt.
WOW - workout of the week
Mit dem workout of the week (WOW) wird jedes 30-minütige Workout zur persönlichen Herausforderung. Durch unterschiedlichste Trainingsmethoden werden die Muskeln dabei funktionell trainiert und das Herz-Kreislauf-System aktiviert.
Für diesen Kurs ist ein gewisses Fitness Level notwenig. Zudem sollten keine akuten Gelenk- oder Kreislaufbeschwerden bestehen.
Zirkeltraining - Das Bewegungstraining im Zirkel
Das Bewegungstraining im Zirkel ist die Kombination von gymnastischen Übungen für den ganzen Körper ohne Gerät, mit verschiedenen Kleingeräten und im Wechsel mit Krafttrainingsgeräten. Sie werden langsam auf die Bewegungen mit und ohne Musik herangeführt.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V - Kassenbezuschussung möglich (8x60 Min. - 120,00€)
Kurstermine siehe Startseite
Schmerzfrei-Drücker-Kurs nach Liebscher & Bracht
Im Schmerzfrei-Drücker-Kurs helfen wir Ihnen dabei, Ihre Schmerzen schnell, effektiv und einfach loszuwerden. Wir bringen Ihnen bei, wie Sie die Osteopressurpunkte finden und selbst behandeln - Light Osteopressur!
Die Kurstermine erfahren Sie auf Anfrage in der Physiotherapie.
Voraussetzung für die Teilnahme ist das "Schmerzfrei-Drücker-Set".
Präventionskurse nach §20 SGB V
Da die Krankenkassen den Versicherten unterschiedliche Erstattungssysteme für Präventionsleistungen anbieten ist es ratsam, dass Sie vorher bei Ihrer Krankenkasse nachfragen welches Präventionsangebot Ihnen zur Verfügung steht.
Gegen Vorauszahlung der Kursgebühr erhalten Sie nach Kursende eine Teilnahmebestätigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Daraufhin werden Ihnen mind. 75,00€ erstattet.
AOK Gutscheine können bei uns nicht mehr eingelöst werden. Versicherte dürfen nach der o.g. Verfahrensweise dennoch an den Präventionskursen teilnehmen.
© TheraMedic Bewegungsstudio GbR, Zschopauer Straße 105, 09126 Chemnitz
Quelle: http://bewegungsstudio.theramedic.de/Gruppenfitness
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Besuchen Sie unser Bewegungsstudio in Chemnitz oder vereinbaren Sie einen Termin:
TheraMedic Gesundheitszentrum
GP sekt. HP C. Teichmann-Heyne & M. Teichmann
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