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Zirkeltraining - Das Bewegungstraining im Zirkel

Das Bewegungstraining im Zirkel ist die Kombination von gymnastischen Übungen für den ganzen Körper ohne Gerät, mit verschiedenen Kleingeräten und im Wechsel mit Krafttrainingsgeräten. Sie werden langsam auf die Bewegungen mit und ohne Musik herangeführt. 

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V - Kassenbezuschussung möglich (8x60 Min. - 120,00€)

Kurstermine siehe Startseite

Einige Übungen im Gymnastikteil finden auf beliebten Geräten wie z.B. dem Gymnastikball, mit elastischen Fitness-Bändern, u.a. statt. Das Training wirkt positiv auf das Bindegewebe, sie trainieren die Tiefenmuskulatur, stärken den Rücken und verbessern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Koordination.

Quelle: https://bewegungsstudio.theramedic.de/beitrag/Zirkeltraining_-_Das_Bewegungstraining_im_Zirkel

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