Markus Teichmann
Zschopauer Straße 105, 09126 Chemnitz
Telefon (): 0371 24352316
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Gruppenfitness
Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäaule
Das BALLance Konzept nach Dr. Tanja Kühne ist eine Methode zur sanften Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule. Myofasziale Verspannungen werden mittels spezieller, federgelagerter BALLance-Bälle durch leichte Roll- und Dehnübungen gelöst, was Bandscheiben entlastet und die Körperhaltung verbessert.
Zertifizierter Präventionskurs – § 20 SGB V. Mit Erstattung durch die Krankenkassen.
Gesund und vital durch Faszientraining
Der Kurs konzentriert sich auf die speziell entwickelten Engpassdehnungen. Diese Bewegungsformen, in Verbindung mit dem Faszien-Rollen verbessert die Gelenkbeweglichkeit und führt zur dauerhaften Schmerzfreiheit. Überspannungen im myofaszialen Bindegwebe werden reduziert. Der Stoffwechsel verbessert sich.
Zertifizierter Präventionskurs – § 20 SGB V. Mit Erstattung durch die Krankenkassen.
Stretching-Routine
In diesem Kurs geht es darum eine Bewegungsroutine zu entwickeln, welche man ganz einfach zu Hause weiterführen kann. Auf Grundlage der Engpassdehnungen von Liebscher & Bracht werden in nur 30 Minuten die wichtigsten Bereiche des Körpers beübt, welche zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden führen. Eine positive Gesundheitsspirale ensteht.
Functional Mobility Training
Im FMT werden verschiedene Techniken wie passives und aktives Dehnen, Yoga-inspirierte Bewegungen und funktionelle Bewegungsabläufe durchgeführt. Das Ziel ist, den Bewegungsradius durch eine verbesserte Gelenkbeweglichkeit zu vergrößern, Gleichgewicht zu schulen, Geschmeidigkeit der Faszien und Kraft der Muskeln zu entwickeln.
IN MOTION
IN MOTION ist ein Faszientraining und kombiniert funktionelle Mobilisation mit Dehnung. Das Ziel ist den Körper zu stärken, flexibler und fitter zu werden und Bewegungsschmerzen zu reduzieren oder vorbeugend zu verhindern. Im Vergleich zu den Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden in diesem Kurs keine Faszienrollen eingesetzt.
Spezialkurs
Der Spezialkurs findet als Blockkurs statt. Wir haben für diese Kursreihe eigene Konzepte entwickelt z.B. Atemkurs und Verbesserung der Archetypen nach Healing Humans.
Kurstermine und Kursthema auf Anfrage.
Fitness Ampel - Ganzkörperkräftigung
Das Zirkeltraining ist die Kombination von funktionellen Übungen für den ganzen Körper ohne Gerät, mit verschiedenen Kleingeräten und im Wechsel mit Krafttrainingsgeräten an EGYM Maschinen. Der Kurs ist ein guter Einstieg in ein kontrolliertes Muskelkrafttraining. Vor Kurstart muss ein Termin zur Geräteeinweisung vereinbart werden.
Zertifizierter Präventionskurs – § 20 SGB V. Mit Erstattung durch die Krankenkassen.
Schmerzfrei-Drücker-Kurs nach Liebscher & Bracht
Im Schmerzfrei-Drücker-Kurs helfen wir Ihnen dabei, Ihre Schmerzen schnell, effektiv und einfach loszuwerden. Wir bringen Ihnen bei, wie Sie die Osteopressurpunkte finden und selbst behandeln - Light Osteopressur!
Die Kurstermine erfahren Sie auf Anfrage in der Physiotherapie.
Voraussetzung für die Teilnahme ist das "Schmerzfrei-Drücker-Set".
Präventionskurse nach §20 SGB V
Da die Krankenkassen den Versicherten unterschiedliche Erstattungssysteme für Präventionsleistungen anbieten ist es ratsam, dass Sie vorher bei Ihrer Krankenkasse nachfragen welches Präventionsangebot Ihnen zur Verfügung steht.
Gegen Vorauszahlung der Kursgebühr erhalten Sie nach Kursende eine Teilnahmebestätigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Daraufhin werden Ihnen mind. 75,00€ erstattet.
AOK Gutscheine können bei uns nicht mehr eingelöst werden. Versicherte dürfen nach der o.g. Verfahrensweise dennoch an den Präventionskursen teilnehmen.
© TheraMedic Bewegungsstudio GbR, Zschopauer Straße 105, 09126 Chemnitz
Quelle: https://bewegungsstudio.theramedic.de/Gruppenfitness
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TheraMedic Gesundheitszentrum
GP sekt. HP C. Teichmann-Heyne & M. Teichmann
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